Cos’è il Fit Ballet?

Fit Ballet nasce dalla fusione delle discipline del Pilates e della Danza Classica.

Ballare non significa soltanto muoversi e divertirsi a ritmo di musica, bensì è una perfetta combinazione tra attività fisica, interazione sociale e stimolazione mentale.

La danza, infatti, migliora la qualità della vita in numerosi modi: salute, fiducia in sé stessi, auto-espressione, socializzazione, relax e divertimento. Molto spesso, la danza classica viene messa da parte in favore di altre discipline e altre forme di danza, ma quasi nessuno sa che la danza classica costituisce la base per la maggior parte degli altri tipi di danza. Inoltre, apporta innumerevoli benefici al corpo umano.

Benefici

Con l’aiuto della disciplina del Pilates e dei suoi benifici, FitBallet è la combinazione perfetta per il benessere totale del corpo.

La danza favorisce una giusta postura poiché grazie al continuo lavoro dei muscoli dorsali e delle spalle, la colonna vertebrale si allunga.

Il continuo e duro allenamento consente lo sviluppo di muscoli che normalmente utilizzate poco.
Polpacci e cosce, grazie agli esercizi alla sbarra e al centro, si rassodano e delineano in breve.
Anche i vostri glutei subiscono l’effetto della danza classica.
Apparentemente non sembra ma i glutei sono fondamentali per l’equilibrio e la rotazione delle anche.

Persino la parte superiore del vostro corpo diventa più soda, in particolare le braccia. Già le prime posizioni della tecnica classica richiedono il giusto sforzo che permette ai muscoli degli arti superiori di allungarsi.

Grazie alla danza classica si acquisisce eleganza e armonia dei movimenti.

Il Pilates è un metodo che punta al miglioramento dell’elasticità delle articolazioni, alla fluidità dei movimenti e all’allungamento dei muscoli, con particolare attenzione al rafforzamento della cintura addominale e al miglioramento della respirazione e della consapevolezza corporea. 

E’ una ginnastica “body and mind”, in cui la mente e lo spirito sono completamente in sintonia con il corpo, superando stress e tensioni.

Gabriela Sesio

Dal 2000 al 2013 ha studiato presso la scuola di Viktoriya Shumlyanska.
Ha frequentato lezioni classiche con Tatiana Rusanova, Ludmila Safronova e altri docenti dell’Accademia Vaganova di San Pietroburgo.
Ha frequentato lezioni modern-jazz and fusion con Graziella di Rauso con tecnica Matt Mattox; con Bill Gudson, Margherita Siesto stile wacking, punking.
Ha frequentato ezioni hip-hop con Attilio di Rauso e vari insegnanti locali.
Ha frequentato ginnastica ritmica con Marina del Pezzo con la partecipazione alle gare nazionali di Pesaro con corpo libero, palla e syncro.
Ha frequentato e tiene corsi di Pilates a Formentera.

  • Orario
  • Giovedì
    19.00 – 20.00
  • Lezione Singola
  • 12 €
  • Pacchetto 4 Lezioni
  • 35 €
  • Pacchetto 8 Lezioni
  • 55 €

Ricordiamo che i corsi sono rivolti agli associati e la quota di partecipazione richiesta è un contributo dei soci per sostenere e promuovere le attività dell’associazione.
Tutti i corsi partiranno con il numero minimo di iscritti.

Quota di iscrizione 25 €