Cos’è Donna Fit?

L’allenamento femminile è considerato spesso come un allenamento di serie B: una situazione gestita con sufficienza e non sempre con il dovuto livello di professionalità.
Allenarsi male ha come primo effetto il mancato raggiungimento dell’obiettivo che ci siamo posti.

Questo corso è studiato proprio per le Donne!

Benefici

Sono diversi ormai gli studi scientifici che confermano i vantaggi dello sport sulla salute.

Benessere fisico

  • Rafforza l’ apparato muscolare e scheletrico 
  • Rinforza la capacità respiratoria e la conseguente ossigenazione del sangue.
  • Previene l’insorgenza di dolori alla colonna vertebrale in particolare nella zona lombare.
  • Aumenta il dispendio calorico, favorendo così il calo di peso , e conseguentemente riduce l’affaticamento e aumenta l’agilità.
  • Migliora l’aspetto fisico, grazie all’azione di modellamento dovuta alla tonificazione dei muscoli e alla perdita di tessuto adiposo.

Benessere mentale

  • Agisce positivamente sull’umore, con riduzione dei sintomi di ansia, stress, fame nervosa grazie alla produzione delle endorfine, i cosiddetti “ormoni della felicità” che inducono sensazione di tranquillità, rilassamento e benessere diffuso.
  • Migliora le capacità cognitive: ragionamento, memoria e perspicacia, diminuisce il rischio di malattie a carico del sistema nervoso.

Lo scopo di questo corso è darti gli strumenti per restare in forma e in salute, basandosi sulle esigenze del corpo femminile, con l’aiuto di una trainer professionale e preparata, pronta ad aiutarti in ogni esigenza.

Linda Dal Bello

Specialista dell’esercizio fisico iscritta all’Associazione Italiana Specialisti dell’esercizio Fisico nel rispetto della legge 14 gennaio 2013, n.4 con iscrizione n. 0032-2016.

Istruttrice attività fisica adattata per la sclerosi multipla con certificazione rilasciata dall’ AISM nel 2013 con la quale tuttora collabora.

Istruttrice di FitPilates certificato da CSEN nel 2011.

Nel 2012 ha conseguito il titolo di Allenatore di Primo Grado di pallavolo presso FIPAV Vicenza.

  • Orario
  • Martedì
    17.00 – 18.00
  • Lezione Singola
  • 12 €
  • Pacchetto 4 Lezioni
  • 35 €
  • Pacchetto 8 Lezioni
  • 55 €

Ricordiamo che i corsi sono rivolti agli associati e la quota di partecipazione richiesta è un contributo dei soci per sostenere e promuovere le attività dell’associazione.
Tutti i corsi partiranno con il numero minimo di iscritti.
Quota di iscrizione 25 €